Gratidão melhora a saúde

 A ciência mostra que o sentimento produz intensas modificações físicas no organismo.

  Por ter recebido ajuda de um amigo, conseguido um emprego, ser escolhido líder pela maioria. Você pode sentir gratidão por qualquer coisa, real ou imaginária, não importa.

 Importante é que este sentimento exista porque produz uma cascata de reações que os cientistas avaliam de um forma muito positiva.

Conforme aponta uma quantidade crescente de pesquisas que está oferecendo novas percepções sobre a importância dessa sensação.

 Muitos dos estudos foram apresentados em um seminário em Nova Orleans, nos Estados Unidos, uma iniciativa da Universidade da Califórnia, que investiu em um projeto chamado Expandindo a Ciência e Prática de Gratidão, ao custo de R$ 3 milhões e bancado pela John Templeton  Foundation.

"A gratidão produz efeitos na saúde física e mental", defende o psicólogo Roberto Emmons, professor dessa Universidade, o mesmo estudou esse tema nos últimos onze anos.

Após estudar mais de mil pessoas de oito a oitenta anos, ele diz que  obteve relatos consistentes sobre os benefícios da prática.

  Benefícios da gratidão 

  

    No corpo:

   

Melhora a imunidade.

As dores passam a incomodar menos.

Reduz a pressão arterial.

O sono é de melhor qualidade e mais revigorante.

   Na mente:

Melhora disposição.

Mais bom  humor.

Maior otimismo.

    Nas relações sociais:

A pessoa se sente mais útil e generosa.

Aumento da capacidade de perdoar.

Os voluntários da pesquisa se sentiram menos solitários ou isolados.
 

Melhore sua vida com uma atitude de Gratidão. A vida é bem melhor para quem sabe agradecer pelo que tem.

Sorte!

  Ilsi

Fonte:

Revista SimplesMente

nº5/2013                          

Por que fazer Reiki?

O Reiki é um método de cura natural, de harmonização e reposição energética que mantém ou recupera a saúde. 

Possui benefícios inumeráveis, em uma sessão de Reiki pode se obter curas incríveis! 

Ele ajuda a despertar o poder que existe dentro de nós, potencializando nossa energia.

Fazer um tratamento com Reiki é mostrar ao universo que você quer uma mudança, que você quer evoluir e melhorar, e é isso que ele vai ajudar você a conseguir. 

Cada pessoa tem um processo particular nas sessões. Pode ser feito somente para relaxamento, mas o mais comum é para quem procura uma mudança na sua vida, uma melhora.

 Podendo ser usada em qualquer local, todos os dias. O Reiki é simples e acessível a qualquer pessoa e estilo de vida.

Pode ser enviada a distância, para pessoas, situações ou locais que necessitam, que possam estar em crise.

 Trabalhando também para uma situação do passado como um trauma, ajudando a minimizar os danos emocionais, ou para o futuro como uma prova ou uma entrevista.

Segue abaixo alguns benefícios, lembrando que ele pode ser aplicado junto com qualquer outro tratamento médico, não o substituindo.

• Tem excelente ação calmante, anti estresse e possui efeito analgésico contra dores físicas em geral;

• Atua contra fobias, traumas, medos, insegurança e pânicos e depressões;

• Reduz a insônia, traz paz e tranquilidade;

• Reduz a hiperatividade;

• Aumenta imunidade do organismo;

• Tem ótima ação cicatrizante e calcificante;

• Melhora a concentração e a capacidade decidir;

• Gera paz interior, relaxamento, tranquilidade e leveza;

• Já é utilizado em hospitais de Portugal e Espanha para pacientes que fazem quimioterapia, diminuindo os   sintomas e acelerando a recuperação;

• Cria confiança, segurança, coragem, força e otimismo;

• Melhora o nível de qualidade dos relacionamentos;

• Estimula intuição e criatividade;

• Aumenta a disposição física;

• Equilibra o emocional;

O Reiki é indicado para crianças, animais, plantas, pessoas de todas as idades em todas as situações!

 Ao receber Reiki, o corpo relaxa e o batimento cardíaco fica em nível de descanso, de repouso, diminuindo a frequência respiratória.

 Ao final da sessão, alguns sentem como se estivessem acordando depois de uma longa noite de sono.

 O tratamento libera tensões, ajudam as pessoas a vencerem dores, fazendo-as sentirem-se mais amorosas, felizes e receptivas.

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 Fonte:

http://www.luzdaserra.com.br/por-que-fazer-reiki

Abraça que faz bem!

O Abraço sincero  ativa e estimula o chakra cardíaco e gera perdão.

• Manifestação de afeto

  O fato é que um abraço faz muita diferença e representa uma proximidade, um aconchego importante entre seres humanos de forma geral e, mais especialmente entre pessoas que se amam. 
  
  
  O contato físico é elemento primordial na manifestação do afeto e o abraço é um dos gestos de carinho mais reveladores porque representa a proximidade entre as pessoas.
  
  
   Pelo abraço surge o entendimento entre pessoas de qualquer país, idade, raça ou condição social.

• Benefícios para a saúde

  Segundo matéria publicada no site Terra - Bem-estar: "O abraço libera uma substância chamada oxitocina, também conhecida como o hormônio do bem-estar, aumentando a felicidade geral da pessoa". 
  
  
  E ainda baixa os níveis de estresse, diminui a pressão arterial e a ansiedade. Assim, estar tão perto de alguém num abraço é naturalmente muito saudável.

• Equilíbrio emocional

  Um abraço é a expressão de carinho, amor, afeto, amizade e ainda é um elo de união entre pessoas que não se conhecem, mas que se reconhecem como irmãos. 
  
  
  O enlace de duas pessoas estabelece uma ligação que agrada e faz bem tanto para quem dá, quanto para quem o recebe. 
  
  
  Essa troca de energia benfazeja é reconfortante e capaz de estabelecer equilíbrio emocional nos momentos difíceis porque demonstra atenção, apoio, consolo e transmite solidariedade com o próximo. Conforme afirmou Robert Kennedy: "O calor de um abraço aquece a alma"

• Comunicação não verbal

  Um abraço pode representar muitas palavras que teimaram em não serem ditas. Ele pode falar muito mais do que um discurso inteiro, estabelecendo elos eficazes de comunicação entre os seres.
  
  
  Um abraço é capaz de melhorar qualquer tipo de relação, pois estimula a comunicação entre as pessoas e a compreensão dos problemas.
  
  
   Dentre os elementos que compõe os tipos de comunicações não verbais, talvez seja o abraço uma das formas mais reveladoras dos sentimentos e emoções.

• O enlace familiar

  O abraço é um dos gestos de afeto mais intensos. É capaz de provocar uma gama de sensações gostosas que incluem conforto e proteção. E se representa benefícios até para pessoas desconhecidas,  imagine no âmbito familiar. 
  
  
  Também é preciso observar os benefícios dessa manifestação na relação de pais e filhos desenvolvendo elos de união que protegem a família.
  
  
   É essencial para o desenvolvimento saudável das crianças que sintam o conforto do abraço de seus pais como fonte de carinho e atenção.
  
  
  Então, use dessa manifestação de carinho; abrace mais e aproveite o bem-estar que esse enlace pode proporcionar.
   

Fonte:

http://familia.com.br/linguagem-universal-como-um-abraco-pode-aproximar-as-pessoas-video

Boa semana e muitos abraços!

Ilsi

Um dos princípios do Reiki

                                                       


                                                           Só por hoje!

                             

           

                

3- SEJA GENTIL COM OS OUTROS

Com esta afirmação podemos nos remeter ao respeito à vida e pela existência de cada um. Trabalhamos nossa pretensão e nosso orgulho e colocamo-nos no devido lugar de aprendizes da vida e filhos de Deus.

Este preceito lembra-nos a necessidade urgente de sermos honestos conosco mesmo, antes de tudo, qualidade tão esquecida pela humanidade e que provocou enorme distanciamento do que nossa alma se propõe fazer na vida e que só pode ser lembrado se olharmos com carinho e atenção para tudo que nosso coração pede e realizando nosso propósito de vida na Terra.

4- GANHA A TUA VIDA HONESTAMENTE.

O trabalho honesto tem dois aspectos: interior e exterior.
Interiormente devemos nos comunicar com sinceridade e transparência

 É esta comunicação interna que nos leva também a estabelecer a fortaleza de espírito que precisamos para estarmos centrados. 

Sabendo as nossas forças e fraquezas, através desta comunicação verdadeira, estamos a elevar-nos na consciência. Auxiliará também a compreender melhor os outros, pois muitas das situações são um espelho, um reflexo de nós mesmos.

Exteriormente devemos trabalhar com humildade e sabedoria. Humildade não é redução do ser ou humilhação, é ter consciência do que se sabe, quem se é. É saber as fronteiras de cada um e respeitá-las. 

Ser rigoroso, disciplinado e ter uma vontade verdadeira de trabalhar, de produzir, leva-nos a crescer interiormente – observamos as nossas obras a serem realizadas.

A prática deste princípio proporciona a iluminação interior nos tornando cada vez mais fortes.

Este preceito lembra-nos a necessidade urgente de sermos honestos conosco mesmos antes de tudo, qualidade tão esquecida pela humanidade.

Isso provocou enorme distanciamento do que nossa alma se propõe a fazer na vida, e que só poderá ser lembrado se olharmos com carinho e atenção para tudo que o nosso coração deseja. 

Somente assim realizaremos o nosso propósito de vida na Terra.

Um grande abraço!
Ilsi